Akne – tai viena dažniausių odos ligų, kuri pasireiškia plaukų folikulų ir riebalinių liaukų uždegimu. Ši būklė dažniausiai pažeidžia veidą, nugarą, krūtinę bei pečius. Nors ilgą laiką manyta, kad tai tik paauglystės problema, šiandien vis daugiau suaugusiųjų susiduria su akne. Tai nėra pavojinga gyvybei liga, tačiau ji stipriai veikia žmogaus psichologinę būseną, pasitikėjimą savimi ir socialinį gyvenimą. Būtent todėl labai svarbu suprasti šios odos ligos priežastis bei gydymo galimybes.
Pagrindinės aknės priežastys
1. Hormonų pokyčiai
Dažniausia priežastis – hormonų svyravimai. Paauglystėje androgenų kiekis organizme padidėja, todėl riebalinės liaukos pradeda gaminti daugiau riebalų. Dėl to atsiranda užsikimšusių porų ir uždegimų. Moterims aknė gali sustiprėti prieš menstruacijas, nėštumo ar menopauzės metu.
2. Genetinis polinkis
Jeigu jūsų tėvai turėjo problemų su akne, tikėtina, kad ir jūs susidursite su šia odos liga. Genetika lemia, kaip aktyviai veikia riebalinės liaukos ir kokia yra odos uždegiminė reakcija.
3. Netinkama odos priežiūra
Per daug riebi kosmetika, retas odos valymas ar pernelyg agresyvios priemonės gali sudirginti odą ir paskatinti uždegimus.
4. Mityba ir gyvenimo būdas
Tyrimai rodo, kad daug cukraus, greito maisto ir pieno produktų turinti mityba gali paskatinti odos bėrimus. Taip pat svarbų vaidmenį atlieka stresas, miego trūkumas bei rūkymas.
5. Kiti veiksniai
Kai kurie vaistai (pvz., kortikosteroidai ar kontraceptinės tabletės), aplinkos tarša bei net nuolatinis veido lietimas rankomis gali pabloginti aknės būklę.
Simptomai ir aknės rūšys
Aknė gali pasireikšti įvairiomis formomis.
Komedonai
Tai neuždegiminiai bėrimai – atviri (juodieji taškeliai) ir uždari (baltieji spuogeliai). Jie susidaro, kai poros užsikemša riebalais bei negyvomis odos ląstelėmis.
Papulės ir pustulės
Papulės – tai rausvos, skausmingos odos iškilumos. Pustulės yra panašios, bet jų viršūnėje susidaro pūlinys.
Giluminiai mazgai ir cistos
Tai sunkiausia aknės forma, kai uždegimas yra gilus, skausmingas ir dažnai palieka randus.
Akne ir psichologinė sveikata
Nors aknė laikoma kosmetine problema, jos poveikis psichikai yra didžiulis. Žmonės dažnai patiria: mažesnį pasitikėjimą savimi, socialinį nerimą, depresijos simptomus. Todėl gydant aknę svarbu ne tik fiziškai pagerinti odos būklę, bet ir palaikyti emocinę sveikatą.
Aknės gydymo galimybės
1. Vietiniai preparatai
Dažniausiai naudojami kremai ar geliai su: – benzoilo peroksidu, – salicilo rūgštimi, – retinoidais. Šios medžiagos mažina uždegimą, reguliuoja riebalų išsiskyrimą ir valo poras.
2. Geriamieji vaistai
Vidutinės ar sunkios aknės atvejais gydytojas gali skirti: – antibiotikus, kurie slopina bakterijų dauginimąsi, – hormoninius preparatus (pvz., kontraceptines tabletes), – izotretinoiną – vieną efektyviausių, bet ir stipriausių vaistų.
3. Procedūros dermatologo kabinete
Dermatologai gali taikyti: – cheminius pilingus, – lazerio terapiją, – fotodinaminę terapiją, – randų mažinimo procedūras.
4. Natūralūs gydymo būdai
Kai kurie žmonės renkasi natūralius sprendimus: arbatmedžio aliejų, cinko papildus ar specialią mitybą. Nors moksliniai įrodymai riboti, šie metodai gali palengvinti simptomus.
Odos priežiūros patarimai
Kruopščiai, bet švelniai valykite odą du kartus per dieną. Venkite per daug agresyvių priemonių, kurios dirgina odą. Naudokite nekomedogeninę (neužkemšančią porų) kosmetiką. Nepersistenkite su makiažu – leiskite odai kvėpuoti. Saugokite odą nuo saulės – rinkitės kremą su SPF.
Profilaktika ir gyvenimo būdo keitimas
Siekiant išvengti ar sumažinti aknės simptomus, svarbu keisti gyvenimo būdą: rinktis subalansuotą mitybą, kurioje mažiau cukraus ir greito maisto, gerti pakankamai vandens, užtikrinti kokybišką miegą, vengti streso, nerūkyti.
Išvada
Akne – tai ne tik paauglių problema, bet ir dažna suaugusiųjų odos liga. Ji turi daug priežasčių – nuo hormonų ir genetikos iki gyvenimo būdo ir netinkamos odos priežiūros. Laiku pradėjus gydymą, galima pasiekti puikių rezultatų: pagerinti odos būklę, išvengti randų ir atkurti pasitikėjimą savimi. Svarbiausia – nesigydyti savarankiškai, o kreiptis į specialistus, kurie parinks tinkamiausią gydymo būdą.
